Personnes rencontrant des obstacles avec la parole.
Personnes angoissées, insatisfaites, déprimées, stressées, fatiguées, ” à bout de nerfs”.
Personnes rencontrant des obstacles relationnels (d’ordre privés et professionnels), des incommodités de timidité, de manque de confiance et d’estime de Soi.
Personnes ne vivant pas leur corps accompagnées d’une dépréciation de l’image de Soi.
Personnes percevant une dimension artistique avec le besoin de l’exprimer et n’osant pas.
Personnes ayant des difficultés à gérer différentes émotions (colère, tristesse, honte…) et à canaliser leur énergie.
Personnes atteintes d’une maladie en recherche de besoin pour fortifier leur mental.
Personnes souffrant d’isolement.
Personnes à conduite addictive (alcoolisme, toxicomanie, addictions aux jeux).
Personnes valides, malades, invalides
seniors, adultes, adolescents, enfants
femmes, hommes
toutes origines, cultures, nationalités
DANS QUEL BUT?
d’un développement personnel
d’une création artistique
d’un chemin éveilleur
d’éducation spécialisée
de lien social, réunificateur et intégrateur
de prévention de la santé
de recherche personnelle
de thérapie physique
de thérapie psychique
d’accompagnement
QUELS SONT SES OBJECTIFS?
Retrouver sa créativité afin de fabriquer quelque chose de nouveau.
Retrouver concrètement, physiquement et psychiquement, sa sensorialité et être à l’écoute de son corps.
Comprendre ce qui fait obstacle et freine la difficulté d’être Soi.
Retrouver vitalité et joie de vivre.
Reconquérir une plus grande confiance en soi.
Étendre sa présence à l’autre et ainsi rencontrer autrui avec confiance, sincérité et aisance.
Développer, face aux problèmes, un sentiment d’action positif. Se re-valoriser.
Être plus libre, plus expansif et réactif.
Déployer des qualités d’attention, des facultés à gérer des situations, des qualités d’organisation et d’ouverture.
Étendre des intentions claires liées à un sens de Soi posé et validé.
Développer des qualités de décision, de progression et de quiétude.
Gérer sereinement son énergie et son stress au quotidien.
Développer une authentique aisance dans les relations.
Se connecter à ses ressources et forces intérieures.
Se donner du temps pour vivre et traverser son cheminement vers Soi.
QU’ACTIVE T’ELLE?
La dimension psycho-corporelle - Comment je marche, je bouge et j’évolue ?
La santé organique - Respiration, rythme cardiaque, tonus musculaire, souplesse articulaire.
Les dimensions sensorielles et émotionnelles - Nos cinq sens et nos sentiments/émotions…
La dimension psycho-sociale - Donner et recevoir, se synchroniser à l’autre…
La communication - Contact avec l’autre, avec les autres, contact avec Soi…
L’unicité corps/esprit - Ressentir le corps…
L’image de soi - Image du corps, image de Soi…
La dimension symbolique - Le rituel de la vie (naissance/deuil - féminin/masculin)…
La créativité - Etre à la vie…
LES OUTILS?
Danse Authentique - Danse et Environnement - Danse des 5 rythmes - Danse instinctuelle - Mouvement improvisé et essentiel - Danse contact - Mythologie, rituels et contes - Corps instinctuels : 5 corps, 5 sens, 5 rythmes, 5 éléments - Musicothérapie - Peinture et dessin -
Création et fabrication d’objets - Visualisation - Relaxation - Astrologie -
COMMENT SE DEROULE UN ATELIER?
L’atelier se déroule en 4 temps :
1er temps :
Rituel des accords et éthique du groupe. Retrouvailles.
- Confidentialité : protéger par des accords, partager des secrets.
- Non jugement : accueil inconditionnel, respect, soutien mutuel, entraide, sororité et fraternité.
- Responsabilité personnelle : se prendre à charge, responsable de nôtre bien être, de nos actes, de nos mots, pas de passage à l’acte.
2ème temps :
Rituel du temps de parole - Ici et Maintenant - Expression libre et communication -
3ème temps :
Voyage autour du Mouvement dansé suivant des consignes claires en concordance avec l’état physique et psychique de la personne seule (séance individuelle) ou au sein du groupe. Un sujet est abordé à chaque nouvelles séances.
Le rôle de la musique est important. Elle tient une place primordiale.
Musiques du Monde, percussions, silence, sont ” en je ” afin de prendre conscience et connaissance de sa musicalité et de ses rythmes intérieurs.
Le non mouvement est possible car il est mouvement.
Plaisir, joie, ludique, imaginaire, créativité, communication, expression personnelle et singulière prennent place.
4ème temps :
Retour à l’ici et maintenant, là où l’expression verbale reprend son territoire menée par le Bâton de parole (objet) et le Maître du temps (une personne compte le temps) afin que chacun puisse prendre son “espace parole” sans être interrompu afin d’émettre son ressenti après son voyage à travers le mouvement dansé.
Parfois, il n’est pas nécessaire de prendre la parole. L’essentiel est de revenir dans l’espace de l’Ici et Maintenant.
Est-il important de s’engager ?
Ces ateliers ne sont pas à vivre comme une “activité sportive”, mais comme un véritable instant voué à la transformation de l’Etre.
C’est en s’engageant que nous devenons une personne responsable et garante de notre Bien Etre.
